10-Minute Health Tip
Sakit Pinggang Aku, Apa yang Perlu Dilakukan?
Tanda-tanda Sakit PinggangSakit pinggang akut biasanya berlangsung beberapa hari hingga beberapa minggu. Secara umum, sakit selama kurang daripada tiga bulan adalah akut, manakala lebih daripada tiga bulan dianggap kronik. Sakit...
Sakit Pinggang Aku, Apa yang Perlu Dilakukan?
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了解常见的胃炎
在现代社会中，高压力和快节奏的生活往往会导致胃肠道问题。很多人做了胃镜后发现没有大病，报告上常看到萎缩性或非萎缩性胃炎。尽管医生表示不严重，但症状不缓解，许多人会寻求无效的偏方，这反而影响生活质量。 胃炎无法完全避免，因为进食会引发胃炎。关键是管理症状，改善生活质量，通过更好地呵护胃部来减少不适。 了解常见的胃炎类型 胃镜报告中最常见的是“非萎缩性胃炎”和“萎缩性胃炎”。非萎缩性胃炎（以前称为浅表性胃炎）指的是胃部炎症不严重，胃黏膜没有明显萎缩。其原因包括幽门螺杆菌感染、吸烟、饮酒和压力等。萎缩性胃炎常见于老年人，并不一定会癌变。只要定期监测并遵照医嘱进行护理，就无需过分担心。如何应对胃炎 药物治疗 幽门螺杆菌感染的患者可以通过药物根除细菌并减少炎症。根据症状不同： 胃胀可以用促胃肠蠕动药物； 胃酸过多可用抑制胃酸分泌的药物。 改善生活方式 对于非萎缩性胃炎，健康生活至关重要，药物效果有限： 戒烟可改善胃黏膜血液循环，防止进一步损伤。 避免饮酒以免直接损伤胃黏膜。 慎用伤胃药物，并避免使用未经验证的偏方。 饮食应规律，细嚼慢咽，胃胀者可以少食多餐。 保持卫生，以减少幽门螺杆菌感染风险。 保持积极心态 焦虑和压力会加重胃炎，影响胃酸分泌和血流循环。学会减压，避免陷入“情绪差→胃不适→情绪更差”的恶性循环。若情绪问题严重，应及时寻求专业帮助。
了解常见的胃炎
在现代社会中，高压力和快节奏的生活往往会导致胃肠道问题。很多人做了胃镜后发现没有大病，报告上常看到萎缩性或非萎缩性胃炎。尽管医生表示不严重，但症状不缓解，许多人会寻求无效的偏方，这反而影响生活质量。 胃炎无法完全避免，因为进食会引发胃炎。关键是管理症状，改善生活质量，通过更好地呵护胃部来减少不适。 了解常见的胃炎类型 胃镜报告中最常见的是“非萎缩性胃炎”和“萎缩性胃炎”。非萎缩性胃炎（以前称为浅表性胃炎）指的是胃部炎症不严重，胃黏膜没有明显萎缩。其原因包括幽门螺杆菌感染、吸烟、饮酒和压力等。萎缩性胃炎常见于老年人，并不一定会癌变。只要定期监测并遵照医嘱进行护理，就无需过分担心。如何应对胃炎 药物治疗 幽门螺杆菌感染的患者可以通过药物根除细菌并减少炎症。根据症状不同： 胃胀可以用促胃肠蠕动药物； 胃酸过多可用抑制胃酸分泌的药物。 改善生活方式 对于非萎缩性胃炎，健康生活至关重要，药物效果有限： 戒烟可改善胃黏膜血液循环，防止进一步损伤。 避免饮酒以免直接损伤胃黏膜。 慎用伤胃药物，并避免使用未经验证的偏方。 饮食应规律，细嚼慢咽，胃胀者可以少食多餐。 保持卫生，以减少幽门螺杆菌感染风险。 保持积极心态 焦虑和压力会加重胃炎，影响胃酸分泌和血流循环。学会减压，避免陷入“情绪差→胃不适→情绪更差”的恶性循环。若情绪问题严重，应及时寻求专业帮助。
Is Deep Sleep the Only Good Sleep? 3 Truths Abo...
In the past, we often talked about "sleeping soundly" or "deeply," but with advancements in technology, devices like health bands and smartwatches have made "deep sleep" a buzzword in sleep...
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